فیلم آموزشی مهارت مدیریت خشم

اگر فقط یکبار با استفاده نکاتی که در این دوره کاربردی یک ساعته می آموزید، بتوانید خشم خودتان را کنترل کنید، شاید مسیر زندگی خود و خانواده تان را تغییر دهید.

فیلم آموزش مدیریت خشم با تدریس خانم دکتر حمیده دهقانی به مدت یک ساعت در شش قسمت آماده شده است

سرفصل های فیلم آموزشی مهارت مدیریت خشم

1. بخش اول: مقدمه و تعریف خشم و خشم متر
2. بخش دوم: انواع رفتارها در برابر خشم و پیامدهای خشم
3. بخش سوم: مراحل خشم
4. بخش چهارم: الگوی ABCD مدیریت خشم
5. بخش پنجم: روشهای مخرب کنترل خشم
6. بخش ششم: مراقبه برای کاهش و مدیریت خشم

تمام ما انسان هستیم و خشم به طور پنهان یا آشکار در ما بروز می کند

خشم چیزی نیست که بتوان آن را حذف کررد

اما مهارت مدیریت خشم چیزی است که در انسان ها تفاوت ایجاد می کند

اگر حتی فقط یکبار با نکاتی که در این دوره کاربردی یک ساعته بتوانید خشم خودتان را کنترل کنید، شاید مسیر زندگی خودتان و حتی خانواده تان را تغییر دهید.