کوچینگ چیست؟
کوچینگ
کوچینگ یک ارتباط و گفتگوی اشتراکی دو نفره بین کوچ و مراجع (کوچی) برای رسیدن به اهداف مراجع است. اهدافی که ناشی از دغدغه ها، چالش ها و مشکلاتی است که به دلایل مختلف مراجع نتونسته حلش کند و نیاز به همراهی و کمک دارد.
گوش کردن
اولین کار کوچ، گوش کردن است، گوش کردن فعال و شنیدن تمام دغدغه ها و نگرانی های فکری که بدلیل شنیده نشدن های طولانی، احتمالا به تدریج در حال افزایش است. گاهی اوقات کسی نیست که با تمرکز به حرف های ما به خوبی گوش کند.
سوال کردن
در کنار گوش کردن، نیاز به سوالات عمیق تری هست تا بازخورد مناسبی به گفته های مراجع داده شود. و این هم یکی از اصول فعالیت های یک کوچ حرفه ای و دارای صلاحیت است. تا با ابزارهایی از جنس گوش کردن فعال و سوالات عمیق و بازخوردهای مناسب، به هدف شناسایی اهداف و رسیدن به آگاهی و شناخت بهتر از خود، وارد مهمترین مرحله از کوچینگ بشوند.
انگیزه دادن
یکی از مهمترین مزیت های کوچینگ نسبت به مشاوره، رسیدن به شناخت و آگاهی بهتر و کامل تری از خودمان است. تا به دلیل و انگیزه ی کافی و محکم برای آغاز یک تغییر بزرگ برسیم.
حالا نوبت برنامه ریزی و اقدام کردن است که با کمک و همراهی کوچ حرفه ای و متخصص در مسیری روشن و شفاف گام برداریم.
اگر دلایل مشخص و محکمی برای رسیدن به اهداف مان نداشته باشیم، برای برنامه ریزی و اقدام هم، شوق و انگیزه ی کافی نخواهیم داشت.
ترسیم چشم انداز
در جلسات کوچینگ، با کمک کوچ و کوچی، ساختن تصویر روشنی از آینده و گام های اجرایی برای رسیدن به اهداف با برنامه ریزی، قدم به قدم شکل می گیرد.
در این مرحله خیلی ها هدف، انگیزه و دلیل کافی برای رسیدن به هدف را دارند، افرادی که از سردرگمی و دو دلی رنج می بردند، با سرعت وارد مرحله ی تغییر و اجرایی کردن برنامه ها و اهدافشان می شوند، اما متاسفانه افراد بیشتری به بهانه های مختلفی از جمله اهمال کاری و کاملگرایی، جا می مانند و تعهد کافی برای اقدام را ندارند.
اینجا هم نقش کوچ بسیار موثر است تا درباره ی باورها، ارزش ها و عادت های مراجع صحبت کند و عوامل بازدارنده برای رسیدن به اهداف را شناسایی نماید، تعهداتش را نسبت به برنامه اش در جلسات منظم کوچینگ، یادآوری و پیگیری کند و همچنین کمک کند تا اقدامات را بهتر انجام دهد.
همراهی کردن
کوچینگ یک فرایند سریع و فوری نیست و به تدریج و منظم با شناسایی اهداف و برنامه ریزی برای اقدام آغاز می شود و در طول اقدامات اجرایی و همراهی با کوچی و تثبیت روند اقدامات ادامه پیدا می کند.
جلسات گفتگوی دو نفره بین کوچ و کوچی معمولا هفته ای یکبار به صورت حضوری یا آنلاین برگزار می شود و بهترین حالت در فرآیند کوچینگ، حداقل ده جلسه و سه ماه است.
در هر مرحله از فرایند کوچینگ به یک روند از اهداف و برنامه های مشخص پرداخته می شود و بعد از آن می توانیم وارد مرحله دیگری از اهداف و برنامه های شخصی و کاری بشویم.
کوچینگ شامل دسته بندی های تخصصی هست که برخی از آن ها به صورت بین المللی تدریس می شود، یکی از شاخه های اصلی این دسته بندی، کوچینگ سلامت است که در مقاله های بعدی به آن ها خواهیم پرداخت.
مسؤلیت پذیری
در پایان این مقاله باید خاطر نشان کنم، مهمترین مساله در کسب نتیجه از کوچینگ مسؤلیت پذیری است. مسؤلیتی که مراجعه کننده آن را کاملا بر عهده می گیرد. و قبول می کند از آغاز تا پایان به تعهداتی که در قبال شناسایی و رسیدن اهدافش دارد، مسؤل و متعهد است. که اگر غیر از این باشد، بیین کوچینگ و مشاوره چه تفاوتی است؟ در فرایند کوچینگ نقش کوچ صرفا آگاهی دادن به کوچی برای شناخت بهتر خود و اهداف او با توجه به منابع و امکانات و توانمدیهای فردی و شغلی او و کمک برای برنامه ریزی جهت برداشتن اقدام های موثر و همراهی در این مسیر است.
واضح است این مسیر بدون حضور نقش اول و قهرمان فیلم، یعنی مراجع، کاملا بی معنی خواهد بود.
یادتان باشد تمام افراد موفق یک کوچ و مربی حرفه ای در کنارشان دارند.
برای اطلاع از شرایط برگزاری دوره های کوچینگ سلامت اینجا را ببنید و برای پیپیرری اخبار و اطلاعات صفحه اینستاگرام روزنه جدید را دنبال کنید.
دیدگاهتان را بنویسید