جستجو برای:
سبد خرید 0
  • صفحه اصلی
  • کوچینگ سلامت
  • دوره ها
    • پکیج چرخ سلامتی
    • دوره کوچینگ سلامت
    • رشد و توسعه فردی
      • خود آگاهی
      • کامل گرایی
      • عزت نفس
      • اهمال کاری
      • مسئولیت پذیری، برنامه و اقدام
      • پکیج رشد و توسعه فردی
    • دوره آموزشی لیزر MBTI
    • حساب کاربری
    • سبد خرید
  • بلاگ
 

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت
  • 035۳۷۲۵۹۲۸۰
  • rozanejadid@gmail.com
سبد خرید 0
  • صفحه اصلی
  • دوره ها
  • بلاگ
0
وب سایت رسمی دکتر حمیده دهقانی
ورود و ثبت نام
دسته بندی‌ دوره‌ها
  • دوره های آموزشی
    • دوره آموزشی لیزر MBTI
    • شیوه حل تعارض بین زوجین
    • راه‌کارهای مقابله با ناکامی
  • کوچینگ سلامت
    • پکیج چرخ سلامتی
    • عادات غذایی سالم
    • دوره کوچینگ سلامت
  • رشد و توسعه فردی
    • خود آگاهی
    • کامل گرایی
    • عزت نفس و اعتماد به نفس
    • اهمال کاری
    • مسئولیت پذیری،برنامه و اقدام
    • پکیج رشد و توسعه فردی
  • کوچینگ سلامت
    • کوچینگ چیست؟
    • پکیج چرخ سلامتی
    • دوره کوچینگ سلامت
    • کوچینگ سلامت چه کمکی می کند؟
  • ویدئوها
  • پادکست
  • مقالات
    • مقالات دانش پذیران
      • مقاله۱، م. فتحی
      • مقاله۲، ف، سرهانی
  • معرفی کتاب
  • درباره ما
  • تماس با ما

پکیج چرخ سلامتی

خانهپکیج چرخ سلامتیپکیج چرخ سلامتی
قیمت :

300,000 تومان

امتیاز
0 از 0 رأی
بدون امتیاز 0 رای
300,000 تومان
ویژگی های دوره
نوع دوره: دانلود: 10 فایل تصویری 15 فایل صوتی
پیش نیاز: ندارد
تاریخ شروع: 6 تیر ماه 1400
تاریخ بروزرسانی: اطلاع ثانوی
زبان: فارسی
یک ساعت و بیست دقیقه
4
537 مگابایت
روش دریافت: دانلود فایل های صوتی و تصویری
روش پشتیبانی: تلفنی و واتس آپ
درصد پیشرفت دوره: %50
890 بازدید 0 دیدگاه

پکیج چرخ سلامتی

حالت مطالعه

پکیج آموزشی صوتی و تصویری چرخ سلامتی

افزایش کیفیت زندگی و طول عمر مفید با پکیج چرخ سلامتی
پکیج چرخ سلامتی شامل چند ویدئو و چند پادکست هست که در اون قرار هست باهم عادت های غذایی سالم را جایگزین عادت های غذایی ناسالم کنیم هم چنین تغییرات بسیار مثبت در حوزه ورزش و رفتار های سالم داشته باشیم.

ابعاد چرخ سلامتی:

1- تغذیه

2- ورزش و فعالیت

3- تفریح و شادی

4- خواب

5- مدیریت هیجان ها و استرس ها

6-مبارزه با بیماری ها

7-ارتباطات اجتماعی

هدف از کوچینگ چیست؟

١- آگاه شدن
٢- خودارزیابی
٣- حرکت، اقدام
۴- مسؤلیت پذیر بودن، تعهد داشتن
۵- رسیدن به نتیجه دلخواه

 

محتوای پکیج سلامتی

تغذیه:

ده قسمت فایل تصویری

در این پکیج شما را راهنمایی خواهیم کرد چگونه از برنامه کاهش وزن دلسرد نشوید
اگر کارهایی که گفته میشود را انجام دهید در پایان چرخ سلامت تغییرات بسیار عالی در بعد سلامت شما ایجاد خواهد شد.

عوامل چاقی را در این پکیج باهم بررسی خواهیم کرد.
برای رسیدن به وزن ایده آل نیازی نیست گرسنگی بکشید فقط باید تغذیه تان را مدیریت کنید.
گروه های مواد غذایی شامل کربوهیدرات چربی ویتامین ها و مواد معدنی و آب هستند که باید مصرف کربوهیدرات و چربی را کاهش دهید.
چند راهکار ساده اما کاربردی برای لاغر شدن به شما ارائه خواهیم داد.
ما دنبال رژیم سخت نیستیم آهسته و پیوسته پیش برید تا خسته نشوید.
یک سری عادت های رفتاری درست به شما ارائه خواهیم داد که سبک زندگی شما شود و حس بهتری نسبت به خودتان پیدا کنید.

 

ورزش:

شش قسمت فایل صوتی

ضررها و فواید ورزش کردن را باهم بررسی خواهیم کرد.
برای ورزش کردن عوامل زیادی تاثیر گذارند از جمله عوامل اجتماعی عوامل اقتصادی عوامل خانوادگی عوامل محیطی عوامل شغلی و…
که با توجه به همه ی اینها ورزش مورد نظر خودتان ورزشی که با علاقه و شرایط شما سازگار باشد را می‌توانید انتخاب کنید.
در کنار اینها راهکارهایی برای تحرک بیشتر به شما ارائه خواهیم داد

 

مدیریت استرس :

پنج قسمت فایل صوتی

اولین پیامی که مغز ما هنگامی که استرس داریم به ما میده این هست که یا بجنگ یا فرار کن!
ما نمی تونیم از استرس فرارکنیم نمی تونیم باهش بجنگیم چون وجود داره و همه باهش سروکار داریم هم مثبت دارد و هم منفی استرس شدید و طولانی مدت به ما آسیب خواهد زد.

کارهایی که زمان استرس باید انجام دهید چیست؟
چه راهکار هایی برای مواقعی که دچار استرس میشویم مفید هست؟
در این پکیج قرار هست به این سوالات پاسخ دهیم

 

خواب :

چهار قسمت فایل صوتی

شما یک سوم از کل زندگی خودتان را درخواب سپری می کنید!
و این یک سوم روی دو سوم دیگر زندگیتان تأثیر زیادی دارد پس مهم است که خواب با کیفیتی داشته باشید.
در این پکیج به همه ی ابعاد سلامتی شما پرداخته خواهد شد.

 

روش دریافت پکیج

پس از خرید محصول لینک دانلود فایل ها در ناحیه کاربری قسمت دانلود ها در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

زمان آپدیت دوره به زودی اعلام خواهد شد.

آپدیت دوره رایگان خواهد بود و پس از آپدیت در قسمت دانلود ها در اختیار شما قرار خواهد گرفت

برچسب: آموزش تصویری آموزش ویدئویی استرس اموزش صوتی پکیج چرخ سلامتی تغذیه خواب ورزش

درخواست مشاوره

برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این دوره درخواست مشاوره خود را ارسال کنید و یا با ما در تماس باشید.

درخواست مشاوره
035۳۷۲۵۹۲۸۰

نیاز به مشاوره دارید؟

در صورتی که نیاز به مشاوره دارید می توانید فرم را تکمیل نمایید و یا با ما در تماس باشید

درخواست مشاوره رایگان

    chat_bubble_outlineنظرات

    قوانین ثبت دیدگاه

    • دیدگاه های فینگلیش تایید نخواهند شد.
    • دیدگاه های نامرتبط به مطلب تایید نخواهد شد.
    • از درج دیدگاه های تکراری پرهیز نمایید.
    • امتیاز دادن به دوره فقط مخصوص دانشجویان دوره می باشد.

    لغو پاسخ

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    قیمت :

    300,000 تومان

    افزودن به علاقه مندی
    امتیاز
    0 از 0 رأی
    بدون امتیاز 0 رای
    300,000 تومان
    نوع دوره: دانلود: 10 فایل تصویری 15 فایل صوتی
    پیش نیاز: ندارد
    تاریخ شروع: 6 تیر ماه 1400
    تاریخ بروزرسانی: اطلاع ثانوی
    زبان: فارسی
    یک ساعت و بیست دقیقه
    4
    537 مگابایت
    روش دریافت: دانلود فایل های صوتی و تصویری
    روش پشتیبانی: تلفنی و واتس آپ
    درصد پیشرفت دوره: %50
    890 بازدید 0 دیدگاه
    دکتر حمیده دهقانی
    دکتر حمیده دهقانی
    مدرس و کوچ توسعه فردی و شخصیت شناسی MBTI

    مدرس و استاد دانشگاه مدیر و موسس طلوع روزنه جدید مدرس و کوچه توسعه فردی و شخصین شناسی MBTI

    دوره آموزشی لیزر MBTI

    دسته: پکیج چرخ سلامتی
    درباره دکتر حمیده دهقانی

    موسسه تک منظوره فرهنگی هنری طلوع روزنه جدید بامجوز رسمی از اداره کل فرهنگ وارشاد اسلامی استان یزد

    شماره ثبت: ۲۲۴۱

    ارتباط با ما
    • یزد .بلوارشهیدباهنر .محله کوی امیرالمومنین کوچه ولیعصر. پشت شادی (بن بست) طبقه منفی ۱ کدپستی ۸۹۱۶۹۸۷۷۳۶
    • 035-۳۷۲۵۹۲۸۰
    • rozanejadid@gmail.com
    دسترسی سریع
    • صفحه اصلی
    • بلاگ
    • دوره ها
    • حساب کاربری
    • سبد خرید
    • پرداخت
    • جداول قیمت گذاری
    طراحی و توسعه توسط آژانس دیجیتال مارکتینگ لامیا