آرامش
2022/11/14
ارسال شده توسط حمیده دهقانی
219 بازدید
۱
چند راه برای رسیدن به آرامش
۲
نفس عمیق بکشید
۳
زمانی که روی تنفس خودتان تمرکز میکنید، ذهنتان همراه با دم و بازدم به تقویت سلامتی توجه میکند.
۴
به پیاده روی بروید
۵
بیرون آمدن در یک هوای تازه میتواند دنیای خوبی برای شما به وجود بیاورد و باعث آرامش ذهنی بشود.
۶
کمی استراحت کنید و خون را در بدنتان پمپ کنید. علی الخصوص زمانی که خورشید در آسمان میدرخشد.
۷
از طبیعت لذت ببرید
۸
همیشه زندگی کردن پشت دیوارهای بتنی چیز خوبی نیست. گذراندن اوقات در طبیعت میتواند حس جوانی و شادی بیشتری را در شما به وجود بیاورد.
۹
از گذراندن وقت با خودتان لذت ببرید
۱۰
وقت گذرانی بسیار مهم است. کمی وقت برای خودتان صرف کنید و کاری را انجام بدهید که دوست دارید. ایجاد تعادل در زندگی اهمیت زیادی دارد.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
کوچینگ چیست و چه چیزی چیزی نیست
⁉️ کوچینگ چیست و چه چیزی چیزی نیست؟ ⚫️ کوچینگ یعنی تاثیرگذاری به شیوه ای...
کوچینگ ICF
کوچینگ از نگاه فدراسیون بینالمللی کوچینگ ICF تعریف تو از کوچینگ چیه؟واسم کامنت کن 📌دکتر...
موفقیتت
کدوم عامل باعث عدم موفقیتت شده؟! تو هم چندتا عامل های عدم موفقیت رو واسم...
قدردانی
قدردانی حس تشکر در پاسخ به هدیه و لطف دیگری هست آیا شما در مقابل...
کوچ حرفه ای
کوچ حرفه ای باید این ویژگی ها رو داشته باشه شما به عنوان یک کوچ...
وظیفه دقیق کوچ چی هست
تا حالا واستون سوال پیش اومده که وظیفه دقیق کوچ چی هست؟ در این سایت...
دیدگاهتان را بنویسید